Цирковая студия 2 год обучения, 2 группа

Задание на 12 октября, 2 группа.

Тема:Жонглирование:1 мячь и 2 мяча одной рукой.

Практическая работа.Тренировочные упражнения. https://jugglers.ru/uchebnik-zhonglirovaniya/kak-nauchitsya-zhonglirovat Видеоотчет. Отчет на почту: innanikolaevna2011@gmai.com или WhatsApp

Задание на 6 октября, 2 группа.

Тема: УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ.

Упражнения на увеличение эластичности мышц. Практическая работа. https://vse-kursy.com/read/293-uroki-stretchinga-onlain-dlya-nachinayuschih.html Видеоотчет. Отчет на почту: innanikolaevna2011@gmai.com или WhatsApp

Задание на 1 октября, 2 группа.

Тема: Специальная физическая подготовка.

Практика: Варианты выполнения упражнений: 

1. «Складка» -наклон вперед сидя, ноги вместе, касаясь грудью колен; наклон вперед сидя, ноги врозь (широко), касаясь грудью пола;

 2. Шпагат» правый, левый, прямой;

3. «Мост» из положения лежа и стоя.

4. Равновесие «ласточка».

Видеоотчет. Контрольное задание. Отчет на почту:

innanikolaevna2011@gmai.com или WhatsApp